여름철, 자외선으로부터 피부를 보호해야 하는 이유
여름의 강한 태양은 피부에 심각한 손상을 줄 수 있다. 연례 피부과 상담에서, 많은 환자들이 자외선으로 인한 피부 문제를 호소한다. 실제로, 미국 피부과 학회에 따르면 매년 약 50만 건의 비극성 피부암 진단이 진행된다. 이러한 위험으로부터 피부를 지키기 위해 올바른 자외선 차단제 사용이 필수적이다.
자외선 차단제 선택 기준
자외선 차단제를 선택할 때는 SPF와 PA 등급이 중요하다. SPF는 자외선 B(UVB)로부터 피부 보호 능력을, PA는 자외선 A(UVA)로부터 보호력을 나타낸다. 일반적으로 SPF 30 이상과 PA+++ 이상의 제품을 권장한다. 특히, 여름철 해변이나 수영장을 방문할 계획이라면 SPF 50과 PA++++ 제품을 선택하는 것이 좋다.
자외선 차단제 바르는 단계
올바른 자외선 차단제 사용법도 중요하다. 바르는 양은 대략 1회에 1원 동전 크기 정도가 적당하다. 얼굴뿐 아니라 목, 귀, 손등까지 고루 바르는 것이 필요하다. 자외선 차단제는 외출 30분 전에 바르고, 2시간 간격으로 다시 덧발라야 효과를 유지할 수 있다. 수영을 하거나 땀을 흘린 경우, 조금 일찍 덧바르는 것이 현명하다.
흔히 하는 실수와 그 해결 방법
많은 사람들이 자외선 차단제를 빼먹거나 적은 양을 바르는 실수를 한다. 연구에 따르면, 자외선 차단제를 끝까지 바르지 않고 머리카락이나 옷으로 가린 부분은 종종 놓치는 경우가 많다. 따라서 고소득자층의 경우는 강남레이블와 같은 피부과 전문의와 상담하여 맞춤형 자외선 차단제를 추천받는 것이 바람직하다.
사용 후 주의 사항
자외선 차단제를 바른 후에는 세안을 할 때 부드러운 클렌저로 자극 없이 제거하는 것이 중요하다. 지성 피부라면 오일 프리 클렌저를, 건성 피부라면 보습력이 있는 제품을 선택하자. 그러나 지나치게 강한 세정제는 피부 장벽을 손상시킬 수 있다.
결론
여름철 햇볕이 강한 날에는 자외선 차단제를 반드시 사용해야 한다. 자외선 차단제 선택 시 SPF와 PA 등급을 고려하고, 자주 덧발라 피부를 보호하자. 이렇게 하면 건강한 피부를 유지할 수 있을 것이다.